|
|
|
|
כניסה / הרשמה
|
|
|
לריצה יש יתרונות רבים על פני ענפי ספורט אחרים.
ראשית, כפי שכבר ציינו, ריצה לא מצריכה שימוש בציוד מיוחד או בבגדים מיוחדים, אינה מצריכה מגרש מיוחד והיא ניתנת לביצוע כמעט בכל מזג אויר.
זוהי פעילות ספורטיבית מהנה ומאתגרת, המתאימה לבעלי כושר גופני נמוך ולבעלי כושר גופני גבוה כאחד.
ישנן רמות שונות של מאמץ בריצה וסוגים שונים של ריצה - החל מ-100 מטר ועד למרתון בן 42 קילומטר, ריצת משוכות, מרוצי שליחים וסוגים רבים נוספים.
בנוסף, זוהי פעילות ספורטיבית שלרוב נעשית באוויר הפתוח, אך ניתן לבצע אותה גם בבית או במכוני כושר באמצעות מסלולי ריצה. אם אינכם סובלים מבעיה בריאותית כלשהי, הרי שעל מנת להתחיל לרוץ אינכם צריכים דבר פרט לנעליים נוחות לריצה, למרות שמד דופק יכול בהחלט להוסיף לאימון שלכם.
על ידי ריצה עם מד דופק תוכלו לעבוד בצורה נכונה יותר ולכוון לדופק המטרה הרצוי על מנת להפיק את המרב מהאימון.
|
|
|
|
|