פירות של קיץ שעוזרים לנו לשמור על היופי
יופי
/ גוף
לפירות הקיץ יתרונות בריאותיים נוספים - פירות קיץ מכילים פיטוכימיקלים שונים, מרכיבים המסייעים לגוף בהגנה על המערכת החיסונית, בהגנה מפני סוגים שונים של סרטן ובשמירה על פעילות תקינה של הלב וכלי הדם.
בקיץ, כאשר אנו חושפים את עורנו לאור שמש ומבצעים פעילויות מאומצות תחת השמש הקופחת, אנו מגדילים את הסיכוי לפתח גידולים טרום-סרטניים בעור ולכן ויטמינים ופיטוכימיקלים המסייעים בהגנה מפני גידולים סרטניים חשובים שבעתיים, למרות שכמובן הם אינם מחליפים את השימוש בקרם הגנה בעל מקדם הגנה מספק.
עם זאת, חשוב לזכור כי פירות הקיץ עשירים בפרוקטוז - סוכר פירות, ולכן חשוב לצרוך מהם כמות מתונה. קחו בחשבון שכל פרי שאתם מכניסים לפה מכיל כ-2 כפיות סוכר ולכן אם אתם מקפידים על צריכת הקלוריות שלכם, הימנעו מצריכה מוגזמת של פירות, גם בחורף וגם בקיץ.