קודם כל, ישנן שיטות משותפות לאבחון וריפוי הבולימיה. תזונה קבועה ונורמטיבית מגיל צעיר – שיטה אפקטיבית לטיפול מונע בהפרעות אכילה.
תשתדלי לאכול לפי שעות, תחלקי את המזון למנות שוות, שיש לקבל כעבור מספר שעות. כך, לאורך היום את צריכה לאכול לפחות 4-6 פעמים. תשתדלי לא להימנע מקבלת המזון.
תמנעי בתפריט המזון שלך ממוצרי סוכר, דבש ומוצרים אחרים שמכילים סוכר.
בנוסף תשתדלי להגביל את עצמך בצריכת תפוחי אדמה, תירס ומוצרים שבהם הם נכללים, כיוון שמוצרים אלה משפיעים לרעה על רמת הסוכר בדם ותיאבון.
קרוב ל 20% מכלל הקלוריות הנצרכות במהלך היום צריכות להכיל שומנים טובים (שמן זית, שמן קנולה, שמן חמניות) ושומנים נמצאים בדגים.
אצל חולים עם הפרעות אכילה ישנו מחסור בויטמינים. לכן יש ליטול כמוסות ויטמינים באופן קבוע – זה עוזר לשלוט בתיאבון ומחזק את תחושת הטעם.