עכשיו את סובלת מלב שבור ונשבעת, שלעולם עוד לא תתאהבי באף אחד. ובכן, ההודעה האחרונה עשויה מרגשות בלבד, אבל דבר אחד לא ניתן לויכוח: נכון לעכשיו המטרה העיקרית שלך - להפסיק לאהוב את מי שלא ענה על הרגש שלך. ובכן, ניגשים לכיבוי האש.
כלל 1: הטלפון אסור
דבר ראשון, תפסיקי את הטרור בטלפון. אם עד כאן מה שעשית זה להתקשר אליו, לשתוק או להגיד שטויות, תפסיקי לעשות את זה אחת ולתמיד. בטח הצלחת ללמוד את המספר שלו בעל פה, ולמחוק את המספרים היקרים מכול מהזיכרון - דבר לא פשוט. לכן בכל פעם שתרצי להתקשר למקור הסבל שלך, תחייגי מספר של אחת מהחברות. תדברי איתה קצת - ויוקל לך, הרי דיבורים ככל שמדברים ומוצאים רגשות יותר, כך האש שלהם בוערת פחות.
כלל 2: בלי דרמות!
אל תצפי ממנו לרגשי חובה. משפטים בסגנון "אם תעזוב אותי, אני אתאבד", או " אם אני אוהבת אותך, אתה גם חייב לאהוב אותי" תשכחי, כמו כלום. באהבה אף אחד לא חייב לאף אחד שום דבר (חוץ מחובה בפני אישה חולה וילדים קטנים), ואיומים - שיטות לא מועילות באף מצב. בשיטות כאלה את לא תקשרי אדם לעצמך, אלא להיפך, תדחי אותו. ועוד תקבלי שם של מישהי שיצאה מדעתה.
כלל 3: הרחק מהעיניים
תזרקי את התמונה של זה שגורם לך סבל ואת כל הדברים שמזכירים אותו. לצערנו תצטרכי גם להפסיק כל קשר עם החברים המשותפים. לפחות עם אלה שתמיד מנסים ליזום שיחה עליו, מבלי להתחשב ברגשות שלך. אל תנסי להיות מנומסת, היי אגואיסטית - בשביל מה את צריכה כאב מיותר?
כלל 4: אף רגע של מנוחה
תעסיקי את עצמך בדברים עד כדי שלא יישאר לך זמן פנוי למחשבות עצובות, ובעיקר לטיולים משפילים מול הבית שלו. תנסי לעשות את החיים שלך כמה שיותר מלאים: חוסר גיוון ושעמום יכניסו כל אחד לדיכאון גם בלי אהבה לא מאושרת. קחי בחשבון, פשוט להעמיס על עצמך עבודה - לא פתרון. יש להכריח את המוח להתעסק בבעיות שונות - להחליף את החברים, למצוא עיסוק חדש ( קורס נהיגה, קפיצות עם מצנח או יוגה - הכול יתאים). באופן כזה, כשאת מפזרת את הגחלים, את תרגישי שכשהם מפוזרים הם נכבים. דרך אגב, על השיטה הזו המליץ עוד אובידי בבלדה "תרופה נגד אהבה". כמו שאומרים, נוסה על ידי הזמן.
כלל 5: בשבילך, האהובה
תפנקי את עצמך יותר. אם את לא יכולה לקבל את הפרס הראשי, תפרגני לעצמך בהנאות קטנות. תאכלי שוקולד (חבילה שלמה), תראי סרט אהוב, בסופי שבוע אל תצאי מהמיטה עד הצהריים, תאזיני למוזיקה טובה. אבל! בשום אופן לא את אותן המנגינות והסרטים שאיתם קשורים הזיכרונות שלך עליו. יהיה גם לא רע לשנות את הסגנון שלך - תסרוקת, מלתחה, איפור. בקיצור, אל תשאירי בחייך החדשים מקום לסבל וגעגוע.
כלל 6: טיוטות
העבירי את הדאגות שלך לדף. הוכח מזמן שרגשות שנפלטים על הדף מאבדים מכוחם בחיי מציאות. עכשיו הם יחיו רק על הדפים שכוסו דמעות. דרך אגב, פסיכולוגים ממליצים להשתמש בשיטה זו אפילו לאנשים עם בעיות נפשיות.
אל תחשבי, את לא ביניהם. לדעת אותם הפסיכולוגים, אהבה כוזבת היא עוד סוג של מחלה אמיתית. לכן כשהצער יהיה בלתי נסבל, קחי עט ודף. אם הרגשות נאגרו שוב, תחזרי על זה, אל תתעצלי לשפוך הכול שוב ושוב. על הדרך תלמדי לאבחן את הדאגות והצעדים שלך.
כלל 7: בסירה אחת
תדברי עם אנשים, שיש להם את אותן הבעיות. קודם כל, תבינו זה את זו היטב. דבר נוסף, כשתראי איך היצורים האומללים הללו מרעילים את עצמם ומתגעגעים לאלה שלא מעריכים אותם, תתחילי להבין, כמה כל זה טיפשי, דוחה ומשעמם. ובסופו של דבר - מצחיק.
כלל 8: לתפוס את הרכבת
קרוב לוודאי לא תצליחי ברגע אחד "לכבות" את כל הרגשות כלפי מישהו אחד ולהדליק "אור ירוק" כלפי מישהו אחר. ופסיכולוגים בכלל לא ממליצים לחפש ניחומים אצל מישהו אחר. העניין הוא שאת מסתכנת לגרור את "הציוד" של העבר למערכת יחסים חדשה, למשל, תתחילי להתאים לבחור החדש תכונות שמצאו חן בעינייך אצל האקס. יצוצו אשליות מיותרות, ובמוקדם אוו במאוחר זה יביא לייאוש ואכזבה.
אמנם לא כדאי לשים וטו על יחסים עם גברים. תהיו ידידים, תלמדי להיות נחשקת ומפתה - יגיע גם זמנך לשגע!
כלל 9: אם כואב - שיכאב
אל תחסמי את הרגשות שלך. אל תגידי שאת שמחה ומאושרת, אם במציאות הדמעות חונקות אותך. תודי שהצבע הלבן לא מוצא חן בעינייך עכשיו, אבל אל תכניסי את עצמך לדיכאון בגלל מחשבות בסגנון "למה מגיעה לי אהבה כוזבת". אהבה היא תמיד לטובה: כזו שחולקים אותה מביאה אושר, כוזבת - מלמדת לקח. העיקר, אילו שיעורים תוכלי לקחת מהניסיון הזה. את הראשון בטח למדת כבר: אסור לאפשר לגבר להפוך לדמות המרכזית בחייך, במיוחד, אם הוא לא מסוגל להעריך אותך. וקחי את זה ככלל: להתחיל כל בוקר עם המילים "היום יהיה עוד יותר קל", וכך יהיה.
בכית ודי...
ובכן, העבודה על הטעויות נעשתה. להבת הרגש חסר הטעם תכף תכבה לגמרי. מזל טוב! נרכש ניסיון חסר מחיר, הרי כידוע, "מה שלא הורג אותנו, עושה אותנו חזקים יותר". ועכשיו הגיע הזמן לעבור לפרק חיים חדש - מאושר ושמח.