תה, קפה, קפוצ'ינו?

את חושבת שאת לא מרוכזת מספיק? זו שטות! תגבירי את הווליום של המערכת ותקפצי במקום מכל הלב – זה יעזור לך להשתחרר ולהוריד מתח. ואז אפשר יהיה לשתות תה עם סוכר. גלוקוזה – המקור העיקרי להזרמת האנרגיה למוח.

שומרים על משקל

כיצד להתגבר על תיאבון?

גמרת ארוחה דשנה ואת רוצה תוספת? את לא מפסיקה לאכול, את נוהגת לנשנש בין הארוחות? חמוץ, מתוק, מלוח, חריף, הכל הולך ובכל שעה? איך מפסיקים את זה?

להמשך כיצד להתגבר על תיאבון?

מרק הפלא

המאכלים המיותרים של החגים משאירים עקבות על הבטן, ירכיים והאגן? המחשבה על דיאטה מרעילה את חייך? סלקי את הדאגות. את לא צריכה להרעיב את עצמך. את כל הבעיות יפתור מרק ירקות קסום.

להמשך מרק הפלא

לרזות נכון: טופ – 6 הטעויות העיקריות בדיאטה

כל מי שיש לו משקל עודף רוצה להפחית בו ומתחיל דיאטה. עוברים יומיים, את שמה לב שאת מאבדת במשקל ואז את רוצה לחרוג מעט מהגבולות ומאפשרת לעצמך לאכול משהו מיותר. אבל אחר כך, כשאת שמה לב שההרזיה שלך לא מביאה לשום תוצאה, את מחליטה לא לעשות יותר שום דיאטה ושוב עולה במשקל.

להמשך לרזות נכון: טופ – 6 הטעויות העיקריות בדיאטה

מצרכים שגורמים לנו לרזות

זו לא בדיחה. דבר כזה באמת קיים. ישנם מוצרים שלא רק לא מוסיפים למשקל הגוף, אלא שורפים שומנים מיותרים.

להמשך מצרכים שגורמים לנו לרזות