מט דיימון, השחקן המשובח שאת פריצת הדרך שלו הוא חייב לסרט "סיפורו של וויל הנטינג, ניחן בגזרה אתלטית ונאה. התזונה שלו כוללת הרבה ירקות ופירות, קוואקר בעיקר בבוקר, ביצים, בשר לא שמן כמו הודו, ותוספים בעיקר חלבוניים כדי לשדרג את שריריו.
NITRIC OXIDE הוא תוסף של אנטי אקסידנטים שדיימון לוקח באופן קבוע והוא טוען שזה מסייע לשמור על המראה הצעיר שלו.
נעבור לאחת הנשים שבאמת מדהימה את כולם בהופעה חטובה מתמיד,
ויקטוריה בקהאם.
את העובדה כי היא אכן מצליחה לשמור על גזרתה זו היא זוקפת לזכותם של דגים מבושלים ו"אדממה" – פולי סויה.
את הבוקר פותחת
בקהאם עם כוס מים ומספר טיפות לימון – נוסחה בדוקה לניקוי הכבד והפרשת מיצי מרה המסייעים לתהליכי עיכול, והיא בעיקר לא אוכלת הרבה במהלך היום.
עוד אחד שגורמת לנשים שבינינו לקנא בגזרה מושלמת ומחוטבת להפליא ולגברים להזיל ריר היא
ביונסה.
מיודעתנו זו הולכת עד הסוף עם תהליכי ניקוי כבד, צומות המיועדים לניקוי המעיים וכוללים בעיקר נוזלים, פירות וירקות והרבה פעילות גופנית (בימים שהיא כן אוכלת).
דיאטה מסוג זה יכולה לגרום לכם לאבד כקילוגרם אחד מדי יום אך מומלץ לעשותה רק לעיתים ובליווי איש מקצוע מתחום התזונה.
אמה סימפסון , השחקנית שלקחה תפקיד מרכזי בסרט הדיוקס קורעים את הזארדס, ביססה את התוכנית היומית שלה על שילוב של אימון ותזונה. היא בעיקר נמנעה ממתוקים, לחמים ולחמניות והתפשרה על ירקות, סטייקים "רזים", עוף בגריל ובטטה. הקינוחים והמתוקים יצאו מהתפריט לחלוטין.
הוא אולי לא כוכב הוליוודי ובל בחיים האמיתיים הוא משחק את התפקיד הכי חשוב בעולם: נשיא ארצות הברית מר
אובמה. כן, גם הוא מקפיד על תזונה כדי לשמור על גזרתו החטובה. מה הוא אוכל ?
בעיקר במיה, אבל לא רק. ארוחת הבוקר שלו תכלול בדרך כלל טונה, ירקות אורגאניים, מעט מאוד פחמימות ויותר ביצים (אורגנית כמובן) וחלבונים. בארוחת הצהרים מעדיף הנשיא אנטי פסטי, הודו, ברביקיו ובערב בעיקר תבשילי ירקות. באירועים מיוחדים בשעות הערב הוא גם יבחר במנה בשרית לא שמנה.
יש לציין כי אובמה שומר על פעילות גופנית יומיומית בחדר כושר.