לחשוב על דיאטה לפני החגים נראה עיסוק לא פרקטי במיוחד. יחד עם זאת, ישנם אנשים שעבורם הדבר החשוב ביותר – לשמור על הגזרה בכל מחיר. אם אתם שייכים לאנשים כאלה, בפניכם דיאטה שתעזור להיפרד מקילו אחד של משקל עודף בשבוע.
ארוחת בוקר:
2 ביצים מבושלות, סלט מ 2 עגבניות ומלפפון, עם 1 כף שמן זית, 2 פרוסת לחם קל, כוס קפה או תה.
ארוחת צהריים:
250 גרם בשר, מטוגן ללא שמן או מבושל, סלט כרוב.
ארוחת ביניים:
כוס תה, 2 ביסקוויטים
ארוחת ערב:
100 גרם גבינה לבנה או 50 גרם גבינה צהובה, 1 פרוסת לחם קל, 1 כוס מיץ.
דיאטה כזו אפשר לעשות יחסית הרבה זמן, כיוון שהיא מכילה את כל מה שהגוף זקוק לו. בשביל הגיוון, ניתן להחליף את הבשר בדג ואת הסלט בכרוב כבוש.