שוב גילית סימן כחול חדש אשר אתמול לא היה שם? לאחר כל מכה אפילו קלה ביותר על פינה של שולחן או מיטה הסימנים הכחולים על הרגליים לא מאחרים להופיע? – ככל הנראה יש לך כלי דם חלשים.
כדי לחזקם את צריכה לא לשכוח באופן תקופתי לצרוך אזקורוטין.
כמו כן, תקפידי לכלול בתפריט היומי שלך מוצרים העשירים בוויטמין C כגון: פרות הדר, תותים, פירות יער, כוסמת.
למנוע או להפחית סימן כחול לאחר מכה ניתן בעזרת קוביית קרח עטוף במפית או מגבת דקה. את הקרח יש להצמיד למקום שנפגע תוך 5 דקות לאחר המכה.
מקלחת עם מים קרים וחמים עושה פלאים לכלי דם ולוורידים. תתחילי מהבדלי טמפרטורה קטנים – תעמדי 2 דקות מתחת למים חמים, ולאחר מכן פחות זמן מתחת למים קרים. עם הזמן תעשי מים חמים לחמים יותר ואת הקרים לקרים יותר. מומלץ תמיד לסיים את המקלחת עם מים קרים, אבל תמיד יש להתחשב קודם כל בתחושות שלך ושל גופך.
|
1
כאבי רגליים
|
|
דיאנה
3/14/2010
|
|
1
כאבי רגליים
כדי להפחית כאבי רגליים מומלץ לעשות אמבטיות מים קרירים לרגליים בתוספת סודה - זה מפחית את הנפיחות ברגליים.
|
|
|
|
דיאנה
3/14/2010
|
|
|