כולם החוצה!
תטיילי יותר באוויר צח, ועדיף שתרגילי את עצמך לריצות בוקר. ראשית זו השיטה הנגישה ביותר שלא עולה לך כסף בשביל לעסוק בספורט, בנוסף, בזמן הריצה, הגוף מפריש את הורמון נרופינפרין – המקור למצב רוח טוב! וזה אומר שכל המחשבות המטרידות ייעלמו ותוכלי לחשוב בחיוב.