אמא שלכם נהגה לומר שארוחת בוקר היא החשובה ביום? נחשו מה- היא צדקה..
ארוחת בקרנחשול המודעות ההולך וגובר בשנים האחרונות לכדאיותה וחשיבותה של תזונה נכונה ממשיך להכות גלים.
 מחקרים חדשים מתפרסמים מדי חודש אודות חשיבותם של מוצרי מזון שונים לפעילות תקינה של הלב, ללחץ הדם, ואפילו למצב הרוח. הבאזז סביב תזונה נכונה לא מפסיק לעסוק במה עלינו לאכול, אך האם אנחנו יודעים גם מתי לאכול?

ארוחת בוקר- הארוחה החשובה ביום
גם אם אתם נמנים עם אלו המקפידים על תזונה נכונה, וגם אם תזונה נכונה גורמת לכם להרים גבה בגיחוך- הארוחה החשובה ביותר ביום, גם עבורכם, היא ללא ספק ארוחת הבוקר.

עוד ועוד מחקרים המתפרסמים בתחום מראים כי ארוחת בוקר מזינה משפרת את תפקוד המוח, מעודדת למידה ומפחיתה סימני רעב שעלולים להופיע בשלבים מאוחרים יותר (כתוצאה מרעב) כמו כאבי ראש, מתח בשרירים ועייפות.

במהלך הלילה מצוי גופנו בצום ממושך של מספר שעות. אמנם אנחנו לא פעילים בשנתנו כשם שאנו בערותנו, אך עדיין ישנן מערכות רבות בגוף שממשיכות לתפקד. ויתור על ארוחת הבוקר מונע מהגוף למלא מחדש את מחסני האנרגיה להם הוא זקוק במשך היום.



הוסיפו תגובה
תגובות לכתבה




בניית אתרים  Credo   כתבו לנו אודות RSS  RSS


כל הזכויות שמורות ל styler
כל התוכן המפורסם באתר הינו בבעלות הבלעדית של מקימי ועורכי האתר .
כל השימוש בתוכן של האתר מותר אך ורק באישור של בעלי האתר.