חיזוק כלי דם זה חשוב!

בריאות / בריאות האישה


שוב גילית סימן כחול חדש אשר אתמול לא היה שם? לאחר כל מכה אפילו קלה ביותר על פינה של שולחן או מיטה הסימנים הכחולים על הרגליים לא מאחרים להופיע? – ככל הנראה יש לך כלי דם חלשים.
כדי לחזקם את צריכה לא לשכוח באופן תקופתי לצרוך אזקורוטין.

כמו כן, תקפידי לכלול בתפריט היומי שלך מוצרים העשירים בוויטמין C כגון: פרות הדר, תותים, פירות יער, כוסמת.
למנוע או להפחית סימן כחול לאחר מכה ניתן בעזרת קוביית קרח עטוף במפית או מגבת דקה. את הקרח יש להצמיד למקום שנפגע תוך 5 דקות לאחר המכה.

מקלחת עם מים קרים וחמים עושה פלאים לכלי דם ולוורידים. תתחילי מהבדלי טמפרטורה קטנים – תעמדי 2 דקות מתחת למים חמים, ולאחר מכן פחות זמן מתחת למים קרים. עם הזמן תעשי מים חמים לחמים יותר ואת הקרים לקרים יותר. מומלץ תמיד לסיים את המקלחת עם מים קרים, אבל תמיד יש להתחשב קודם כל בתחושות שלך ושל גופך.
הוסיפו תגובה
תגובות לכתבה
1 כאבי רגליים
דיאנה   3/14/2010





בניית אתרים  Credo   כתבו לנו אודות RSS  RSS


כל הזכויות שמורות ל styler
כל התוכן המפורסם באתר הינו בבעלות הבלעדית של מקימי ועורכי האתר .
כל השימוש בתוכן של האתר מותר אך ורק באישור של בעלי האתר.